Keinginan seseorang adalah ingin tampil sempurna didepan orang banyak, suatu kebahagian bagi diri sendiri karena dia ingin dipandang sempurna dan juga dianggap berkelas dengan badan badan yang profesional, tetapi dengan kesibukkan entah itu pekerjaan, atau tidak ada waktu untuk olahraga dapat membuat badan tidak sehat, karena dalam kehidupan, olahraga itu sangat penting karena dapat membuat otot-otot yang tegang menjadi rileks dan peredaran darah menjadi lancar kembali.
Jika kurang olahraga sangat rentan terkena penyakit karena sistem kekebalan tubuh berkurang, sebaiknya olahraga minimal 15 menit sehari, jika bangun pagi hari setidaknya pereganggan badan untuk melenturkan otot-otot yang kaku, dizaman modern ini menurut dr Grace Tumbeleka, SpKO kebiasaan seseorang jika bangun tidur lebih memilih bermalas-malasan bersama gadgetnya dari pada bangun dari tempat tidurnya, kebiasaan itulah yang membuat malas berolahraga, biasakan pada pagi hari itu berolahraga.
Inilah berbagai resiko jika malas bergerak banyak menimbulkan berbagi macam penyakit :
1. Hipertensi
Hipertensi adalah tekanan darah tinggi yang disebabkan dinding arteri (pembuluh darah bersih) yang meningkat. Baca Selengkapnya Bagaimana Cara Mengobati Penyakit Hipertensi
Hipertensi adalah tekanan darah tinggi yang disebabkan dinding arteri (pembuluh darah bersih) yang meningkat. Baca Selengkapnya Bagaimana Cara Mengobati Penyakit Hipertensi
2. Obesitas
Obesitas adalah kelebihan berat badan dimana tedapatnya timbunan lemak pada tubuh. Baca Selengkapnya. Cara Cepat Mengurangi Obesitas Pada Tubuh
Obesitas adalah kelebihan berat badan dimana tedapatnya timbunan lemak pada tubuh. Baca Selengkapnya. Cara Cepat Mengurangi Obesitas Pada Tubuh
3. Penyakit Jantung
Penyakit jantung juga disebabkan karena terdapat penimbunan lemak pada daerah arteri jantung.
Baca Selengkapnya Cara Mengobati Penyakit Jantung Agar Tidak Kambuh Lagi
Penyakit jantung juga disebabkan karena terdapat penimbunan lemak pada daerah arteri jantung.
Baca Selengkapnya Cara Mengobati Penyakit Jantung Agar Tidak Kambuh Lagi
4. Kerusakan Sendi Otot
Penyebabnya adalah dimana tidak mampunya tulang menopang beban, entah itu berat badan yang berlebihan atau karena kegiatan terlalu berat.
Penyebabnya adalah dimana tidak mampunya tulang menopang beban, entah itu berat badan yang berlebihan atau karena kegiatan terlalu berat.
5. Osteoartritis
Osteoartritis adalah dimana sendi-sendi menjadi sakit dan kaku, biasanya terjadi pada bagian tangan, pinggul, lutut dan tulang punggung
Osteoartritis adalah dimana sendi-sendi menjadi sakit dan kaku, biasanya terjadi pada bagian tangan, pinggul, lutut dan tulang punggung
Semua penyakit ini telah terbukti kata dr Grace, sebaiknya olahraga minimal 2 kali seminggu agar badan menjadi segar dan sehat , karena selain sehat dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan tidak rentan dari penyakit. biasakanlah hidup sehat, karena kesehatan itu lebih penting dari segalanya.